育儿知识 || 奶粉怎么正确冲泡？学起来，朵拉倍拉教你专业冲泡四部曲！

奶粉冲泡看似是一件简单的事情，其实不然，奶粉冲泡和宝宝的身体健康有不可分离的关系，正确的奶粉冲泡方法能够让宝宝吃得健康和安全。来看看冲泡奶粉的那些学问吧！

奶粉冲泡需要注意的三大要点：

在冲泡奶粉之前，有三个需要注意的问题，也是不可忽略的细节。

第一点是清洁工作。在冲泡奶粉之前，要做好双手和奶瓶等器具的清洁工作，特别是宝宝的奶瓶，一定要经过高温清洗和消毒。

第二点是奶粉取量。现在奶粉品种繁多，不仅有粉状的，还有块状的。对于冲泡奶粉的量，也是有讲究的。

第三点是保证新鲜。勤俭节约固然是好事，但是给宝宝食用的东西还是要特别注重新鲜度。每次泡奶粉之前确定好一餐的量，不能给宝宝吃上餐的余奶。

奶粉冲泡的正确方法和步骤：

一、器具的准备以及消毒

把器具一一备好。将奶瓶、奶嘴、奶瓶盖、随罐奶勺、夹瓶器、奶瓶刷、开水壶、消毒锅等专用器具搜集完整，进行彻底清洗、消毒。沸水消毒时，加水至器具全部没入水中，煮沸5-10分钟，其中奶嘴3分钟。

二、准备温度适宜的温水。

把沸腾的开水冷却至40℃左右，然后马上将水注入奶瓶中，注到总量的一半就可以了。如果没有温度正好的温水，可将1/3的凉开水和2/3的热开水混合。需要说明的是，水温过高，不仅会使奶粉结块，无法充分溶解，也会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。此外，还会使维生素、免疫活性物质（如双歧杆菌）等营养物质遭到破坏，使奶粉的营养价值大打折扣。

三、加入适量的奶粉

如果是块状奶粉，打开包装袋一端，正面朝大拇指握在手上，将适当数量的块状奶粉加入奶瓶中。如果是粉末状奶粉，将勺子舀满后，在打开的罐盖折线上刮去高出勺子边缘的部分，倒入奶瓶中。需要注意，冲泡前要阅读奶粉罐上的说明，不要自行添加奶粉或冲泡。严格按照奶粉说明书要求的比例冲泡。冲泡时，在奶瓶中先加水，后加奶粉，这样才能确保冲泡的浓度合宜，如果先加奶粉，浓度会偏高。婴儿的胃、肠、肝、肾发育尚不完善，奶粉冲得过浓会加重这些脏器的负担，引起器官功能障碍，造成腹胀、腹泻、便秘，甚至厌食或肥胖。

四、左右轻轻摇晃奶瓶

奶粉添加完毕之后，手握奶瓶左右轻轻摇晃，让奶粉得到充分溶解，要注意的是在晃动时，不要太过用力，也不要上下摇晃，以免形成泡沫和气泡。待奶粉溶解之后再添加40℃左右的温水到奶瓶中，使之达到标准容量，一般奶瓶上都有刻度显示。

以上步骤做好之后，不要急着给宝宝喂奶，最好先用手腕内侧感觉奶粉温度的高低，温热即可。再盖上锁紧环和奶嘴，方可给宝宝喂奶。

如果夜间需要喂奶粉，最好事先把单次的奶粉量储存在奶粉盒里，准备好凉、热开水或者将水保温在恒温加热器中，放在方便拿取的地方备用。

奶粉冲泡的注意事项：

一是要掌握好奶粉和水的比例；正常合理的是30毫升水兑1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉时不要太满，和勺子齐平即可。中途要记好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易让奶粉过稀或过稠。

二是要使用适宜的水温；奶粉里由于含益生菌等营养物质，过烫的水会破坏这些营养物质，因此要控制好水温，一般在40度左右为宜，家长要提前喝一点试试水温，然后再给宝宝冲奶粉。

三是要根据宝宝的年龄冲奶粉；一般来说，3个月以下宝宝每次冲60毫升，6个月以下每次冲120毫升，1岁以下每次180毫升，1--3岁每次冲210毫升，一天喝3--4次比较好。

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